腹筋の働きを確認しよう エクササイズの具体的な説明の前に、腹筋の活動について確認をしておきましょう。 「腹筋」は下記の筋肉の総称です。 ・腹直筋 ・外腹斜筋 ・内腹斜筋 ・腹横筋 腹筋群 版権 / 123RF 写真素材 腹直筋や腹斜筋は主に腰を丸めたり、捻ったりする動作の際に働きます。 筋トレ好きなイラストレーター・lyoちん筋トレ・イラスト上達をリベンジするアナタを応援するサイト トップページ Home ご挨拶・理念・信念 profile筋トレ：腹筋（脇腹） 筋トレ：腹筋（下腹） 腹筋の筋力トレーニング みぞおちから下腹部まで、たるみやすい部分を筋肉で引き締めましょう。
腹筋ダイエット 1ヵ月で効率よく痩せる運動 食事方法 パーツ別ダイエット方法 All About
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