腰、背中、胸をほぐして消化機能を整える 体の力を抜き、背中や肩を、重力を使ってゆるめる「ひねった猫のポーズ」。 腸腰筋を効果的にゆるめるだけでなく、上半身をひねることで内臓全体がゆるみ、消化機能も促進されます。 ヨガジャーナルヨガ には猫のポーズと呼ばれるものがあります。 そのポーズの 効果 はどのようなものになるのでしょうか？ 実際に見て行きたいと思います。 猫のポーズについて ではまず、 猫のポーズ についてご説明します。 両手 を前について 、膝 を床につけて猫が 背伸び をするようなイメージでで 193 さんのボード「猫の壁紙」を見てみましょう。。「猫の壁紙, かわいい子猫, キュートな猫」のアイデアをもっと見てみましょう。
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